Mi propuesta con estos artículos es brindarte herramientas simples pero muy poderosas para mejorar tu bienestar diario. Qinto Human Performance tiene la misión de hacer el rendimiento optimo accesible para todos. Nuestra propuesta se basa en 4 elementos fundamentales: la respiración, mentalidad, nutrición y movimiento. Cada uno de estos elementos cubre un aspecto fundamental para…

En el artículo de hoy voy a cubrir nuevamente la importancia del sueño, pero esta vez desde un punto de vista estético. El sueño no solo ha demostrado afectar directamente tu composición corporal, sino también tus comportamientos que van a afectar tu composición corporal. Por ejemplo, comer en exceso… ¿te suena familiar? Me gusta incluir…

Mucha gente a menudo me pregunta por qué la respiración? Por qué debería prestarle atención a una función del cuerpo que trabaja naturalmente, que está bajo control autonómico?
Siempre respondo con la misma respuesta: porque es lo más fundamental de la vida.